trening

Plan treningowy - kluczowe elementy

5487254.jpgTen, kto kiedykolwiek uprawiał kulturystykę wie, że optymalny plan treningowy to podstawa. Zidentyfikowanie celów treningu, zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych oraz wybór optymalnych ćwiczeń, ich konfiguracji  i  obciążenia pozwala na zoptymalizowanie efektów treningu ,a także umożliwia ocenę postępów.

Subscribe to RSS - trening